Pilates

PILATES INITIAL

RAvoir suivi 30 heures de pratique en tant qu’élève.

RÊtre titulaire d’un diplôme d’État d’Éducateur sportif et /ou d’entraîneur, d’un CQP dans le champ sportif, d’un diplôme de moniteur sportif du Ministère de la Défense ou de l’Intérieur, d’un diplôme OSSP, EPS1, 2 ou 3 de la filière Sapeurs-Pompiers, médecins kinésithérapeutes, ostéopathes, professeurs de danse conformément aux compétences liées à leur diplôme et personnes encadrant sous statut « bénévole » les activités physiques et sportives pouvant justifier de 100 heures d’enseignement. Il est nécessaire d’avoir de bonnes connaissances en analyse du mouvement.

PILATES INTERMÉDIAIRE

RAvoir suivi la formation initial (ou Mat I) justifier d’une attestation.

PILATES PETIT MATÉRIEL

RAvoir suivi la formation initial (ou Mat I) justifier d’une attestation.

Matériel nécessaire

RTenue de sport ;

RMatériel de prise de note ;

RServiette, bouteille d’eau.

Aménagement

Personnes en situation de handicap ou présentant des troubles spécifiques du langage et des apprentissages (communément appelés troubles dys). Retrouvez toutes les informations sur notre page :

Aménagement pour handicap ou troubles des apprentissages

Vous pouvez aussi prendre contact par courriel auprès du service Formation : formation@creps-toulouse.sports.gouv.fr

La formation se déroule à distance ou sur le  CREPS de Toulouse (31)

Programme Pilates initial

EJour 1

• Présentation du fondateur de la méthode (Joseph PILATES) ;
• Intérêt de la discipline ;
• Étude anatomique et analyse de la posture ;
• Mise en place des fondamentaux : analyse de la colonne vertébrale, notions de neutre ;
• Protocole de départ et différentes consignes à mettre en place suivant les différentes positions (décubitus dorsal, latéral, ventral) ;
• Présentation et analyse des 5 exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Ateliers de travail par groupe ;
• Déroulement d’un cours et création d’un programme pour le niveau initial ;
• 1 suivi de cours.

EJour 2

• Échange et retour sur la première journée de formation ;
• Présentation et analyse des 11 derniers exercices de la méthode initiale (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Ateliers de travail par groupe ;
• 2 suivis de cours.
• Tirage au sort d’un exercice de la série afin de le préparer pour l’évaluation du troisième jour.

EJour 3

• Échange et retour sur la deuxième journée de formation ;
• Révision des principes de la méthode ;
• Conception et mise en place d’un cours de Pilates ;
• QCM et passage pédagogique.

Programme Pilates intermÉdiaire

 EJour 1

• Présentation de la formation Pilates intermédiaire ;
• Suivi de cours ;
• Échange sur les connaissances du niveau initial ;
• Analyse de l’attitude du pratiquant (mécanique, articulaire, musculaire, contraintes) ;
• Étude des 8 exercices du niveau initial au niveau intermédiaire ;
• Travail en groupe.

EJour 2

• Échange et retour sur la première journée de formation ;
• Présentation et analyse des 11 derniers exercices de la méthode intermédiaire (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Ateliers de travail par groupe ;
• 1 suivi de cours.

Programme Pilates petit matériel

EJours 1 (théorie et pratique + mise en situation pédagogique) 

• Bilan et retour d’expérience sur le Mat I ;
• Présentation du petit matériel utilisé en Pilates ;
• Présentation du MAGIC CIRCLE (intérêt et public cible) ;
• Présentation et analyse des exercices avec le MAGIC CIRCLE (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Présentation du matériel FORM ROLLER (intérêt et public cible) ;
• Présentation des exercices avec le FORM ROLLER (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Ateliers de travail par groupe ;
• Déroulement d’un cours et création d’un programme pour le niveau initial et intermédiaire ;
• 2 suivis de cours.

EJour 2

• Échange et retour sur la première journée de formation ; 
• Présentation du matériel ELASTIC BAND et BALLON PAILLE (intérêts et public cible) ;
• Présentation des exercices avec l’ELASTIC BAND et BALLON PAILLE (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ;
• Ateliers de travail par groupe ;
• Déroulement d’un cours et création d’un programme pour le niveau initial et intermédiaire ;
• 2 suivis de cours.

EJour 3

• Échange et retour sur la troisième journée de formation ;
• Présentation du matériel et du SWISS BALL (intérêt et public cible) ; 
• Présentation des exercices avec le ballon paille et le SWISS BALL (adaptations et évolutions suivant le niveau ou les difficultés des pratiquants) ; 
• Ateliers de travail par groupe ; 
• Déroulement d’un cours et création d’un programme pour le niveau initial et intermédiaire ; 
• 1 suivi de cours ; 
• Bilan de fin de formation.

Calendrier

Pilates initial : du 28 au 30 mars 2025 (à distance).

Pilates intermédiaire : la formation se déroule sur deux jours. Dates 2025 à venir.

Pilates petit matériel : du 18 au 20 avril 2025.

Le CREPS, en tant qu’établissement national de formation, a l’expérience de l’accueil de stagiaires et de leur gestion. Il dispose de salles de formation, d’installations sportives polyvalentes (salles de musculation et d’étirements, stade) et salles informatiques correspondant aux besoins pour les cours théoriques et de certains cours pratiques de la formation en centre. Il dispose également d’un centre de documentation et d’information et d’une plateforme d’enseignement à distance.

Le suivi administratif et financier des stagiaires et des intervenants est assuré par le secrétariat du Pôle Formation et Développement des Compétences Territoriales du CREPS de Toulouse.

PILATES INITIAL

Être capable de préparer et de conduire une séance en cours collectifs ou en coaching personnel de niveau débutant en utilisant la méthode Pilates.

PILATES INITIAL

La formation Pilates Initial est certifiée par le biais de 2 épreuves :

• Des QCM seront proposés tout au long de la formation pour attester de l’acquisition de compétences théoriques ;
• Une mise en situation (compétences pédagogiques et technique).

Une attestation de réussite est délivrée aux candidats ayant validé les deux épreuves.

PILATES INTERMÉDIAIRE 

• Une mise en situation (compétences pédagogiques et techniques).

Une attestation de réussite est délivrée à la suite de la certification.

PILATES PETIT MATERIEL 

• Une mise en situation (compétences pédagogiques et technique).

Une attestation de réussite est délivrée à la suite de la certification.